Willst du voller Energie durch dein Leben gehen?

Hier eine wunderbare Übung dazu, um dich mit Energie aufzutanken:

  • Stelle dich barfuß auf, zu Hause in deiner Wohnung oder draußen im Garten, Wald oder an deinem Lieblingsplatz.
  • Schließe deine Augen und spüre den Boden unter deinen Füßen. Was kannst du spüren? Warm, kalt, hart, weich, rauh…
  • Ziehe mit deiner Einatmung die Energie aus der Erde, aus dem Mittelpunkt, dort wo es am Heißesten ist bis in dein Herz und gib mit der Ausatmung die Energie nach oben, über deinen Kopf in den Himmel, das Universum ab.
  • Mit der nächsten Einatmung ziehe dir die Energie aus dem Himmel, dem Universum, aus der Weite des Universums, soweit deine Vorstellungskraft reicht bis in dein Herz und gib mit der Ausatmung die Energie in den Boden an die Erde zurück.

Wiederhole diese Übung in einem gleichmäßigen Fließen so lange wie du es intuitiv heute für dich brauchst und dir gut tut. Mach diese Übung jeden Morgen für einen Tag voller Energie! …und spüre dann nach – Was hat sich verändert im Vergleich zu vorher?

Ein wunderbares passendes Lied dazu „Mother I feel you“
https://www.youtube.com/watch?v=MIqVg8CM1Gg

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